هنگام ورزش چه بخوریم؟
هنگام ورزش چه بخوریم؟ به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا مصرف نوشیدنیها و برخی مواد غذایی در حین تمرین ورزشی یا مسابقات برای کودکان وبزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار و بر عملکرد ...
بایگانیهای علم ورزش - صفحه 16 از 34 - پایگاه خبری دلنگاره
تمرینات خاص برای ۲۹ عضله بدن
تمرینات خاص برای ۲۹ عضله بدن به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا ۲۹ عضله وجود دارند که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل میکنند و با سه سطح تمرین آسان، ...
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست! تمرینات قدرتی ...
فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران
فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد. مصرف کافئین به نسبت دوز بالا ...
تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم»
تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم» به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا انجام برخی تمرینات تعادلی در بخش اندام تحتانی و فوقانی میتواند موجب تقویت حس عمقی یا حس ششم شود. انجام ...
اثربخشی گیاهان دارویی متداول در ایران بر فعالیتهای ورزشی
اثربخشی گیاهان دارویی متداول در ایران بر فعالیتهای ورزشی به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا بر اساس یک طرح پژوهشی، اثربخشی برخی گیاهان دارویی متداول در ایران بر فعالیتهای ورزشی، مشخص شد. بر اساس ...
تاثیر ورزش و تغذیه بر وزن افراد
تاثیر ورزش و تغذیه بر وزن افراد به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای تناسب اندام مهم هستند، اما آن چه بسته به اهداف شما متفاوت خواهد بود، ...
تمرین مناسب بیماران پیشدیابتی
تمرین مناسب بیماران پیشدیابتی به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا استفاده از تمرین تناوبی شدید، برای بیماران پیشدیابتی مناسبتر است. استفاده از تمرین تناوبی شدید، برای بیماران پیشدیابتی مناسبتر است. ...
چرا آسیب ورزشی در زنان بیشتر از مردان است؟
چرا آسیب ورزشی در زنان بیشتر از مردان است؟ به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا آمار فعالیت بدنی در ایران و به ویژه در بین زنان پایین است و صدمه های ورزشی با ...
در دوران کرونا فعالیت ورزشی متوقف نشود
در دوران کرونا فعالیت ورزشی متوقف نشود به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا یک فیزیولوژیست ورزشی با تاکید بر این که در دوران کرونا نباید فعالیت ورزشی متوقف شود، گفت: فعالیت ورزشی در ...