بایگانی‌های علم ورزش - پایگاه خبری دلنگاره

چگونه کالری بیشتری در ورزش بسوزانیم؟

چگونه کالری بیشتری در ورزش بسوزانیم؟ به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این ...

ورزش‌های مناسب در زمان آلودگی هوا

ورزش‌های مناسب در زمان آلودگی هوا به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و ...

بهترین تغذیه و زمان ورزش برای ورزشکاران در ماه رمضان

بهترین تغذیه و زمان ورزش برای ورزشکاران در ماه رمضان به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا ورزشکاران باید ماه رمضان در رابطه با نوع تغذیه و تمرین خود طوری برنامه‌ریزی کنند که وضعیت ...

بهترین زمان ورزش در شهرهای آلوده!

بهترین زمان ورزش در شهرهای آلوده! به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا در کلان شهری چون تهران، قبل از ساعت ۷ صبح که میزان آلاینده‌ها به گونه قابل توجهی کمتر است، بهترین زمان ...

بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان

بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا یک فیزیولوژیست ورزشی گفت: قطعاً ورزش در ماه مبارک رمضان نیز می تواند نقش مهمی در سلامتی افراد ایفا کند ...

بزرگترین اعزام تدارکاتی والیبال ایران/ سه تیم ملی راهی ایتالیا شدند

بزرگترین اعزام تدارکاتی والیبال ایران/ سه تیم ملی راهی ایتالیا شدند به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا تیم‌های ملی والیبال نوجوانان دختر و پسر و تیم ملی جوانان دختر برای حضور در جام ...

یک دوره رژیم چقدر آب می‌خورد؟

یک دوره رژیم چقدر آب می‌خورد؟ به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا راه‌های متفاوتی برای رعایت رژیم غذایی وجود دارد؛ از کالری‌شمار و اپلیکیشن‌های متفاوت گرفته تا مراجعه به متخصص تغذیه که هر ...

نکات بسیار مهم در مورد سحر و افطار ورزشکاران!

نکات بسیار مهم در مورد سحر و افطار ورزشکاران! به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا وعده افطار ورزشکاران نباید بیش از ۳۰۰ کیلوکالری باشد و قند مورد نیاز بدن نیز باید با استفاده ...

چگونه برای مسابقه آماده شویم؟

چگونه برای مسابقه آماده شویم؟ به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا یک ورزشکار با برنامه‌ریزی صحیح و در نظر گرفتن استراتژی مناسب می‌تواند خود را به بهترین شکل ممکن آماده انجام مسابقه کرده ...

رابطه ورزش و ناهنجاری رشد استخوانی در دوران نوجوانی!

رابطه ورزش و ناهنجاری رشد استخوانی در دوران نوجوانی! به گزارش وبسایت دلنگاره و به نقل از ایسنا نوجوانی دورانی است که همراه با رشد ناگهانی در قد و ابعاد بدن ممکن است باعث ناهنجاری‌های متعددی ...